生命之初 精心守护

为您开启全生命周期健康旅程

从生命起点到成长每一步，我们用专业与温暖伴您同行

孕育新生命是一场充满期待的旅程，鞍山市妇幼保健院始终秉持 “平等护佑妇儿健康，智慧引领全程关爱” 的理念，为您提供从孕前到育儿的全流程专业指导。让我们共同为宝宝的健康未来打下坚实基础。

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第一步：智慧备孕，平等启航

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小小叶酸，大大作用

叶酸是细胞分裂和生长的“建筑材料”，对预防新生儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿）起着关键作用。神经管在怀孕初期（通常在第4周）就已闭合，此时很多妈妈还未察觉怀孕，因此提前补充尤为重要。

研究表明，围孕期服用含叶酸多维元素片的女性，后代发生唇腭裂的风险降低27-50%。

补充时机与方法

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- 建议孕前3个月开始补充，持续至孕早期3个月，或遵医嘱贯穿整个孕期

- 可以单独补充叶酸，也可在医生指导下购买复合维生素。

富含叶酸的食物

- 绿色蔬菜：西红柿、胡萝卜、青菜、西兰花等

- 新鲜水果：香蕉、橘子、草莓、猕猴桃等

- 豆类坚果：黄豆、豆制品、核桃、腰果等

- 动物食品：禽肉、蛋类、动物肝脏等

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第二步：精准筛查，护航成长

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孕期的“安全雷达”与“精准导航”

产前筛查——“安全雷达”

初步评估胎儿患常见染色体疾病（如唐氏综合征）的风险，是一种无创、安全的检查方法，包括唐氏筛查、无创DNA检测等。筛查结果给出的是“高风险”或“低风险”的概率，不是最终诊断。

产前诊断——“精准导航”

对筛查出的高风险人群或高龄孕妇等进行明确诊断，方法包括羊膜腔穿刺（羊水穿刺）、绒毛膜穿刺等。这是有创检查，但准确率高。

二者的关系好比筛查是普筛，像警报器；诊断是确认，像侦探。筛查高风险不意味着宝宝一定有问题，但需要进一步诊断来确认。核心价值在于实现知情选择，让家庭在充分了解情况的基础上，为宝宝的健康做好准备。

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第三步：自然赋能，爱的滋养

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促进自然分娩的方法

1. 适量运动：散步、瑜伽等增强体质，促进胎儿下降

2. 均衡营养：多吃富含优质蛋白、维生素的食物

3. 正确姿势：半坐卧位进行缩肛运动，刺激胎儿活动

自然分娩对妈妈的好处

- 恢复快：产后很快能下床活动，身体损伤小

- 并发症少：减少手术创伤、出血、感染等风险

- 利于哺乳：体内激素自然变化，有助于乳汁分泌

自然分娩对宝宝的好处

- 肺功能更好：子宫收缩和产道挤压能帮助排出宝宝肺内液体，使肺更成熟，减少呼吸问题

- 免疫力更强： 宝宝经过产道时接触到妈妈的有益菌群，有助建立肠道微生态。

- 神经发育： 自然的挤压过程是对宝宝神经系统的一次良性刺激。

*重要提示： 我们会全力支持您实现自然分娩，但最终分娩方式需由医生根据您和宝宝的具体情况（如胎位、骨盆条件、胎儿状况等）来共同决定，母婴安全永远是第一位。

现代自然分娩的核心支持

- 分娩镇痛（无痛分娩）：安全有效的减痛方案，保障母婴安全

- 家庭化产房（LDR产房）：居家般的舒适环境，减少转移带来的紧张

母乳喂养：给宝宝最珍贵的礼物

对宝宝而言，母乳是智能营养，成分随宝宝成长动态变化；富含抗体和免疫细胞，为宝宝建立第一道健康防线。

对妈妈而言，母乳喂养能促进恢复，降低未来患乳腺癌、卵巢癌的风险，同时加深亲子依恋，带来情感满足。

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第四步：温情抚触，亲密共建

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新生儿抚触是亲子交流的重要方式，每天坚持10-15分钟，能为宝宝的健康成长注入巨大能量。

抚触的核心价值

- 促进神经系统发育、改善睡眠

- 增强免疫力、增进消化吸收

- 建立安全感亲子情感纽带

具体手法

- 头部抚触：安神益智，舒缓面部紧绷感

手法与意义：用双手拇指指腹，从宝宝的眉心上方向两侧滑动，至太阳穴；然后从下巴中央推向耳前，划出一个温和的笑脸。最后，双手插入宝宝发际，用指腹向后按摩至耳后。

- 胸部抚触：开阔呼吸，促进心肺功能发育

手法与意义：双手放在宝宝胸部中央，沿着肋骨的走向，用指腹向外侧斜上方推抚，避开宝宝的乳头。

- 腹部抚触：促进肠道蠕动，帮助消化吸收

手法与意义：右手四指并拢，以宝宝的右下腹为起点，按顺时针方向画圈按摩，这正好是结肠的走向

-上、下肢抚触：激发探索，强健根基

手法与意义：一手托住宝宝的手腕，另一手从宝宝的上臂开始，轻轻挤捏并旋转按摩至手腕，然后像挤牛奶一样抚触整条手臂。最后，用拇指从掌心推向指尖，按摩每个小手指。与上肢类似，从大腿根部开始，轻轻挤捏并旋转按摩至脚踝，抚触整条腿。然后按摩脚底（从脚跟到脚趾），最后轻轻揉捏每个小脚趾。

-背部与臀部抚触：放松全身

手法与意义：让宝宝俯卧，双手平放在宝宝背部，以脊柱为中心，用指腹力量由中央向两侧平行推开。然后，用双手手掌以画圈的方式按摩宝宝的臀部。

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第五步：绿色疗法，守护童心

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小儿推拿是一种安全、有效的自然疗法，适合日常保健。

常用手法

1. 摩腹（6-12月龄）：改善脾胃功能，促进消化吸收

2. 捏脊（6-12月龄）：消食积、健脾胃、通经络

3. 按揉足三里（18-24月龄）：健脾益胃、强壮体质

4. 按揉迎香穴（18-24月龄）：宣通鼻窍、预防感冒

5. 按揉四神聪穴(30-36 月龄)：醒神益智

鞍山市妇儿医院（鞍山市妇幼保健院）致力于为每一位妇女儿童提供全程、连续的健康服务，从生命起点开始，用专业与爱心守护每个家庭的幸福。

智慧备孕筑牢健康起点，精准筛查护航成长之路

自然分娩赋能生命伟力，母乳滋养构建亲密纽带

温情抚触促进身心发育，绿色疗法守护纯真童心

让我们携手，将平等的护佑与智慧的关爱，融入妇女儿童全生命周期的每一段旅程！

发布于：北京市